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PROPASTO

La composizione della dieta in generale secondo le più importanti autorità sanitarie internazionali dovrebbe essere la seguente:

Composizione raccomandata della dieta (% p/p) Who (1988) Usa (1977) Olanda (1986) Svezia (1985) Italia (1996)
Zuccheri 70 70 72 72 66
Grassi 13 16 16 16 16
Proteine 17 14 12 12 18

(Società Italiana di Nutrizione Umana, Livelli di Assunzione Raccomandati di energia e Nutrimenti per la popolazione (LARN), 1996).

 

 Livelli di assunzione raccomandata di nutrienti per adulti sani
Intervallo di dose
  Uomo Donna
Proteine, g 45-63 44-50
Vitamina A, mcg eq. retinolo 1000 800
Vitamina D, mcg 5-10 5-10
Vitamina E, mg eq. alfa-tocoferolo 10 8
Vitamina K, mcg 45-80 45-65
Vitamina C, mg 50-60 50-60
Tiamina, mg 1.2-1.5 1-1.1
Riboflavina, mg 1.4-1.8 1.2-1.3
Niacina, mg eq. niacina 15-20 13-15
Vitamina B6, mg 1.4-2.0 1.4-1.6
Folati, mcg 150-200 150-180
Vitamina B12, mcg 2.0 2.0
Biotina, mcg* 30-100 50-100
Acido pantotenico, mg* 4-10 4-7
Calcio, mg 800-1200 800-1200
Fosforo, mg 800-1200 800-1200
Magnesio, mg 270-400 280-300
Ferro, mg 10-12 10-15
Zinco, mg 15 12
Iodio, mcg 150 150
Selenio, mcg 40-70 45-55
Rame, mg* 1.5-3 1.5-3
Manganese, mg* 2-5 2-5
Fluoruro, mg* 1.5-4 1.5-4
Cromo, mcg* 50-200 50-200
Molibdeno, mcg* 75-250 75-250

Considerata un'assunzione giomaliera sicura e adeguata. Dal Nationai Research Council, Recommended Dietary Allowances, 10a ed. Washington, D.C. National Academy of Science 1989*

 

Leggere attentamente le avvertenze

PROMEAL ZONE 40-30-30 ®  

PROMEAL ZONE 40-30-30, barrette da 50 g, corrisponde alla dieta resa famosa da "The Zone" di Barry Sears nel 1995. Il meccanismo di azione di questa dieta consisterebbe nel modificare, grazie proprio alla sua composizione, il rapporto ormonale insulina/glucagone favorendo l'effetto lipolitico del glucagone e la produzione endogena di eicosanoidi vasoattivi che consentirebbero una maggiore ossigenazione muscolare (1-4). Alcuni studiosi avvertono però che l'apporto di zuccheri rispetto a quello proteico di questa dieta potrebbe non essere sufficiente nell'attività sportiva (5-6).

CONFEZIONE                                                                                                                                     Scatola da 24 barrette da 50 g (2 blocchi) o da 36 barrette da 26 g (1 blocco) vendibili singolarmente. Gusti: fragola ricoperta di cioccolato bianco, cacao o caffè ricoperte di cioccolato fondente.
INGREDIENTI                                                                                                                                   sciroppo di fruttosio, proteine del latte, maltodestrine, grassi vegetali (cocco, mais, extravergine di oliva), cioccolato (s.s. cacao min. 31%), creatina monoidrato, polpa di fragola (solo gusto fragola), farina di guar, emulsionante lecitina di soia (e322), colorante naturale e120 (solo gusto fragola), aroma, magnesio carbonato, l-carnitina, l-ornitina a-chetoglutarato (okg), sodio cloruro, potassio cloruro, cola est, guarana' est, vitamina c, vitamina e, vitamina pp, ferro solfato, betacarotene, vitamina b5, zinco solfato, vitamina b6, vitamina b2, vitamina b1, acido folico, vitamina h.                        non contiene grassi idrogenati.
ISTRUZIONI PER L'USO                                                                                                                    1-2 barrette al giorno.
PROMEAL ZONE 40-30-30 100 g 50 g
VALORE ENERGETICO (VE) 387 kcal - 1645 kJ 197 kcal - 823 kJ
PROTEINE 29 g 30% VE 15 g
CARBOIDRATI 38 g 40% VE 19 g
GRASSI 13 g 30% VE 7 g
VITAMINA A 281 mcg 35% RDA 140 mcg
VITAMINA D 0,7 mcg 14% RDA 0,3 mcg
VITAMINA E 7 mg 35% RDA 3 mg
VITAMINA C 21 mg 35% RDA 10 mg
VITAMINA B1 0,5 mg 35% RDA 0,2 mg
VITAMINA B2 0,5 mg 35% RDA 0,2 mg
VITAMINA B6 0,7 mg 35% RDA 0,3 mg
FOLATI 70 mcg 35% RDA 35 mcg
VITAMINA B12 1 mcg 105% RDA 0,5 mcg
VITAMINA H 51 mcg 35% RDA 25 mcg
VITAMINA B5 2 mg 35% RDA 1 mg
CREATINA M. 352 mg 176 mg
OKG 70 mg 35 mg
L-CARNITINA 70 mg 35 mg
CAFFEINA 5 mg 2.5 mg
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